Matthew Walker

Why We Sleep

19:44 min

Gesundheit & Wissenschaft, Bestseller

480 Seiten, 2017

Ohne Schlaf können wir nicht überleben. Für die geistige und körperliche Gesundheit ist er unerlässlich. Matthew Walker erklärt, wie Schlaf das Gedächtnis stärkt, Emotionen stabilisiert und das Immunsystem unterstützt. Gleichzeitig warnt er eindringlich vor den verheerenden Folgen von Schlafmangel: Er erhöht das Risiko für Krankheiten wie Alzheimer, Herzinfarkte und Krebs drastisch. Der Blitz liefert außerdem Tipps für einen besseren Schlaf. Ein Muss für jeden, der sein Wohlbefinden verbessern möchte!

Matthew Walker

Matthew Walker (1972/73) ist ein britischer Wissenschaftler, Autor und Professor für Neurowissenschaften und Psychologie. Er hat sich auf die Auswirkungen von Schlaf auf die menschliche Gesundheit spezialisiert und umfangreiche Forschungsarbeit in diesem Bereich geleistet. Er war Assistant Professor an der Harvard Medical School, bevor er 2007 nach Berkeley wechselte. Dort gründete er das Center for Human Sleep Science. Mit seinem Bestseller Why We Sleep wurde er international bekannt.